参加舞蹈考级十大好处3篇

参加舞蹈考级的十大好处1　　1、培养孩子的积极性和主动性　　孩子参与其中，就会为了提高成绩而积极的准备，学艺上主动积极，从而培养孩子的做事积极主动的性格。　　2、塑造竞争意识、促进学习　　比赛和考级下面是小编为大家整理的参加舞蹈考级十大好处3篇,供大家参考。

参加舞蹈考级的十大好处1

　　1、培养孩子的积极性和主动性

　　孩子参与其中，就会为了提高成绩而积极的准备，学艺上主动积极，从而培养孩子的做事积极主动的性格。

　　2、塑造竞争意识、促进学习

　　比赛和考级就有竞争，通过竞争找到差距，培养竞争意识，找到差距、不足，促进学习。

　　3、塑造勇敢的个性，*天性

　　面对不同的眼神、表情，锻炼勇敢的心理，逐渐战胜内心的恐惧，让孩子*时的天性在众目睽睽之下得到*，培养孩子敢于面对公众，坦然镇静的成熟心态！

　　4、挫折教育的最好方法

　　比赛和考级本身就有高低之分，在活动中，成绩不理想的、发挥出错的，本身水*存在差异的，让孩子自己如何看待自己的失败！以激励面对失败后，重新再来，不屈不挠的顽强个性！

　　5、学会欣赏，排除嫉妒心理

　　要让孩子学会欣赏别人的优秀，但不要嫉妒，不要内心有失落感！培养出孩子健康的心性，宽广的胸怀，不要产生嫉妒性心理，成长后作一个大度、善于理解人的人。

　　6、寻找不足，保持发扬优秀的一面

　　比赛和考级过程是相互学习交流的过程，即使再好的成绩也有不足之处，让孩子知道自己不足之处，知道自己优秀的地方，不足的要改进，不要找借口，优秀的一面要让孩子保持，逐步完善，实现完美，以此教育孩子戒骄戒躁、永无止境的事物规律。

　　7、让孩子得到肯定，塑造自信的心态

　　比赛和考级过程很重要，活动的结果就是对孩子的肯定与鼓励，分享荣誉，会让孩子有一定成就感，成就感的产生，就是自信心产生的开始！自信心，是孩子成长中必须具备和保持的一种积极的心态！

　　8、全面提高孩子身体素质

　　能够使孩子获得知识与技能，使身体素质得到提高，培养孩子认识美、掌握美、展现美的艺术品质，促进其身心健康发展，在比赛的过程中有愉悦的心境，从而更加健康美丽。

　　9、深度开发孩子的智能

　　参加比赛和考级，必须身体和大脑并用，这样不仅能促进左右脑的*衡发育，由浅入深地刺激孩子的思维能力、记忆力、注意力、观察力、想象力、创造力等方面都能得到全面的提高。

　　10、真正的德智体美劳全面发展

　　从中会潜移默化的影响或改变，孩子的身心与思想，音乐会令孩子人格高尚，舞蹈会让孩子美丽健康。

　　总结

　　学习艺术的孩子比死读书的孩子的眼神明显不一样，充满灵性、充满想象。多次参与活动的孩子，明显比少于参与的孩子不同，舞台上自信的眼神、镇静的内心、坦然的表情，都是多次锻炼出的结果，这也是素质教育的结果，塑造出了完美的身心会伴随孩子健康的成长，为孩子的发展前途提供了可靠的保障。

参加舞蹈考级的十大好处2

　　一、幼儿的特点

　　儿童的身心发展具有自身的规律和特点，我们在儿童教学中必须先了解幼儿的主要特点，继而有选择性地采用适当的方法，促使孩子健康快乐地成长。

　　（一）直觉性强。由于幼儿的身心发展处于初级阶段，他们会本能地试着通过身体上的触碰来直观感知外在世界。他们只有在接触到具体物体时，才会对其进行思维，并且在这个阶段中，幼儿的自我意识十分强烈，有着强烈的参与愿望，极其愿意也十分容易加入到游戏、表演中去。幼儿对外在世界的接受和表达，并不能进行系统复杂的思维活动，只是停留在浅显层面上的感性体验与情绪认同，幼儿在审美活动中总是感性直观地去体验外界事物，所以生动鲜艳的形象、活泼有趣的音乐更容易给孩子们留下深刻印象。

　　（二）情感性强。幼儿的心理虽然尚未发育完全，但他们已经具有了强烈的情感，他们渴望与同伴以及成年人进行情感上的交流，也喜欢被赞扬、获得鼓励，有时候还会因感情强烈而容易冲动。所以在教学过程中应该尽量了解儿童的情感需求，以鼓励为主，并营造出同学之间互相学习、互相帮助的教学气氛，使儿童的内心在舞蹈学习中产生愉悦的审美情感，促进儿童心理发展。

　　（三）创造性强。儿童喜欢模仿也喜欢创造，他们的想象力十分丰富，所以他们有时并不能很好地按照教材和计划来进行练习，而是添加进一些自己的构想。当然，很多创造性的行为也会不经意地带来惊喜，由于幼儿身心发展远未成熟，掌握的方法也有限，他们表达出来的行为经常会显得“幼稚”，这也是一种美，虽然不够精致，却使人感到更多的审美愉悦。

　　（四）自制力弱。幼儿由于年龄小，常常对于自己的行为缺乏自制能力，在教学过程中显得尤为明显，他们的注意力很容易被转移，往往生动的、鲜艳的、强烈的、具体形象等才能使儿童集中注意力，但集中时间并不长。音乐和舞蹈的结合可以吸引孩子们的注意力，但也要注意保持新颖生动，激发孩子们的兴趣。

　　二、*舞蹈考级教材的特

　　（一）符合儿童年龄特点。由于儿童年龄小、身心发展尚未成熟，因此舞蹈考级教材在内容也着重选择了简单纯净、明快活跃的舞曲，以便使幼儿产生兴趣，能够边跳边唱地参与其中。同时篇幅长短适宜，避免幼儿在舞蹈练习中运动过度产生厌学心理以及对身体发育造成损害。

　　（二）难度适宜。如今我国儿童舞蹈考级的标准并不统一，考级教材也因地而异，不过目前我国各个地区的幼儿舞蹈考级教材都使用了科学的制定标准，遵循儿童身心发展的年龄规律，选取难度适宜的曲目、旋律，由易到难，呈阶梯状，既能够引导儿童科学系统地学习，又能有针对性地培养儿童舞蹈练习的能力水*。

　　（三）考察的全面性。考级教材的编写者往往会全面考虑学习者应掌握的能力水*，因此在教材中不仅包括不同级别的`单项技能动作标准，还包括了系统的技能动作要求。既又规定曲目的表演练习，还有许多自主即兴的创作要求，这就考察了学习者的多方面能力。

　　三、*舞蹈考级在幼儿教学中作用

　　（一）普及舞蹈资源。舞蹈资源在这里指的是涵盖各种舞种的舞蹈技术、理论知识、艺术理念研究以及相关的音乐服饰等元素。舞蹈考级制度的推广能够普及舞蹈资源，特别是应用在幼儿教学中，能够为孩子们普及艺术知识，培养艺术才能。受到考级目标的驱使，为了幼儿能够顺利通过规定的等级考试，无论是校外的培训机构还是学校老师的教学，都会严格按照考试规定的要求去引导孩子学习、训练。通过这种强制的、有意识的、成系统的普及性教学，儿童在学习过程中接受到了系统全面的舞蹈理论学习，奠定了扎实的技能基础，不仅提高了应试的能力，还深入了解了全面的舞蹈资源。

　　（二）提升儿童艺术修养。舞蹈是一种能够愉悦身心的行为艺术，能够培养个人的高雅气质，也能提升学习者的艺术鉴赏能力。舞蹈考级不仅仅是为纯粹的学习而服务，还能够促使家长和老师培养儿童的艺术才能、个人气质。建立在考级制度上的舞蹈学习也是一种对于幼儿的艺术熏陶，使孩子们在无意识的阶段就把这些艺术资源内化为自身的素养。这为他们长大之后的舞蹈才能提高、艺术修养发展以及更高层面的志趣追求奠定扎实的理论和技能基础。

参加舞蹈考级的十大好处3篇扩展阅读

参加舞蹈考级的十大好处3篇（扩展1）

——减肥的十大好处3篇

减肥的十大好处1

　　第一步：转动你的腰

　　动作要点：坐在沙发前部，双膝并拢，上身反方向扭动，每次10秒后做3次。

　　拉伸部位：左右腰部肌肉。

　　第二步：侧腰

　　动作要点：靠在沙发把手上，轻松伸展。停5-10秒后换边，依次做三次。

　　拉伸部位：左右腰。

　　第三步：提臀和收缩

　　动作要点：坐在沙发前部，双手握住沙发手柄，双膝并拢抬起，停2秒后放下10次。

　　拉伸部位：前腹部和臀部肌肉。

　　第四步：伸展背部

　　动作要点：双手放在沙发背上，手臂尽量伸直，挺胸，每次休息15秒，重复3次。

　　拉伸部位：背部肌肉

　　你在减肥运动中跳什么？有哪些减肥运动可以减肥？

　　第五步：屁股后面

　　动作要点：前腿*放弯曲膝盖，后腿向下伸直膝盖，身体前倾，双手伸直拉沙发，动作保持10秒，然后重复3次。

　　拉伸部位：臀部后面的肌肉。

　　第六步：大大小小的腿

　　动作要点：1脚在沙发上伸直*放，另一只脚弯曲放置在地上，身体向伸直的脚倾斜。每边移动10秒后，重复3次。

　　拉伸部位：大小腿后侧肌肉。

　　第七步：大腿

　　动作要点：一脚伸直，另一脚屈膝，动作保持10秒，然后换边重复3次。

　　拉伸部分：大腿前肌。

　　第八步：大腿部和臀部

　　动作要点：臀部坐在沙发前部，膝盖伸直，身体和腹部尽量贴在大腿上，停顿10到15秒。普通人可以根据自己的能力去做。

　　拉伸部位：腿部和臀部背部的肌肉。

　　减肥的十大好处

　　获得能量

　　减肥后，你会获得更多的能量，提高吸氧效率。你会发现在爬楼梯或者赶公交车的时候，你不会像以前那样气喘吁吁了。

　　记忆力可能会提高

　　2013年瑞典的一项研究表明，减肥后大脑会变得更加活跃，因此需要更少的存储空间来容纳新的记忆和回忆资源。之前的研究已经证实，肥胖者普遍记忆力差。

　　癌症的风险将会降低

　　吸烟、阳光、辐射都会致癌，肥胖也会致癌，因为肥胖会导致炎症，引发细胞变化。当你减肥的时候，发炎的风险就会降低。

　　运动会变得有趣了

　　当你超重时，锻炼可能会导致关节痛。一旦你开始减肥，运动将不再是一件苦差事，而是会变得更有趣、更有活力、更有激情。减肥到一定程度，身体会更轻快。

　　缓解关节炎症状

　　虽然减肥可能会导致骨质流失，但是额外的体重会损伤你的关节，所以减肥可以帮助你缓解关节炎的症状。

　　工资可能会提高

　　研究表明，肥胖的人比正常体重的工人挣得少，尤其是女性。事实上，肥胖员工的*均收入比瘦员工低2.5%左右。降到健康的体重也可能给你更多的工作机会。

　　可以减少用量

　　保持健康的体重可以预防糖尿病和心脏病。如果你在肥胖的时候已经伴随着这些疾病，可以在减肥后控制和减少用量。减肥后还可以减少血压和胆固醇类药物的服用，控制慢性哮喘类药物的服用。

　　睡眠质量会变好

　　芬兰研究人员报告称，适度减肥可以显著改善睡眠呼吸暂停症状。减肥通常意味着减轻身体压力，改善呼吸。良好的睡眠有助于身体燃烧脂肪，所以良好的睡眠意味着你可以更容易地保持体重。

　　增加怀孕的机会

　　研究发现，肥胖是女性不孕和多囊卵巢综合征的原因之一。年轻女性不再肥胖时，更容易怀孕。减肥还有助于确保女性拥有健康的子宫和健康的宝宝，因为母亲健康的体重已经向孩子传递了各种健康信号。

　　眼睛更健康

　　减肥真的可以保护视力。2013年，佐治亚大学的研究结果显示，肥胖可能会影响视网膜的营养状况。

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——吃花生的十大好处3篇

吃花生的十大好处1

　　花生仁的功效与作用

　　1、补充钙质：花生仁含钙非常丰富，多吃花生仁可以帮助补充钙质，促进人体生长发育，预防骨质疏松。

　　2、提高智力：花生仁中含有十多种人体需要的营养成分，对提高儿童智力、促进细胞发育、提高大脑记忆等都有很大的帮助。特别是对于儿童多吃花生可以促进脑力发育。

　　3、延缓衰老、滋润皮肤：花生仁中含有丰富的锌，可以延缓脑功能衰退，增强人体记忆力，丰富维生素E，有助于滋润皮肤、抗衰老、保持年轻。

　　4、预防贫血：花生仁的红皮有补血作用，可以预防贫血。另外，花生衣中的油脂和维生素可以减少凝血时间，促进骨髓造血小板功能，促进血液健康。

　　5、治心脑血管疾病：花生仁中含丰富的不饱和脂肪酸，而这种不饱和脂肪酸具有降低胆固醇的作用。可以预防高血压，动脉硬化，冠心病等心脑血管疾病。

　　6、辅助治疗某些疾病：花生仁中含有可以预防肿瘤疾病的生物活性物质白藜芦醇，这种白藜芦醇，具有降低血小板聚集，防治动脉硬化等功效。

　　7、促进乳汁分泌：花生仁对于产后乳汁分泌不足的女性可以适当的多吃一些，可以促进乳汁分泌，产后吃花生仁还具有滋补气血，养血通乳的作用。

　　8、润肺：花生仁含有丰富的脂肪油，常用花生仁可以辅助治疗久咳不止，痰中带血等病症。

　　9、预防肠癌：花生仁可以很好的将肠道中的垃圾及时的排出体外，减少肠癌发生机率。

　　10、延缓衰老：花生仁具有延缓衰老功效，所以对于女性朋友，*时可以多吃一些花生仁保持年轻。

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——让老婆管钱的十大好处

让老婆管钱的十大好处1

　　1、爱老婆和爱赚钱的最佳组合体现

　　作为男人，你说爱赚钱，大家相信，生活压力这么大，不赚钱养家怎么活?可是你爱赚钱并不代表能赚钱，所以赚钱之后拿回来让老婆管钱，这至少证明了你一直在努力赚钱，还说明了你爱老婆。

　　2、考验老婆爱你的程度

　　你把钱全交了，如果老婆从不让你钱包里的钱少于4张，还是大红的，还告诉你“该花的就花吧”，眼泪汪汪……这就是爱。

　　3、提升家庭生活的愉悦程度

　　你应该特别喜欢看老婆数钱的时候眉飞色舞的样子，老婆开心，你更开心。

　　4、能让家庭和睦

　　你让老婆管钱，老婆就对你无限温柔、无限倾心、无限嗔爱……女人嘛，你对她好一分，她就对你好十分。比如，下雨了老婆就贴心的发短信问你带伞没，下班回到家，她还给你做好吃的……当然，偶尔你也得洗一次衣服，拖一次地，她更是打心眼里认为你好。

　　5、男人花钱大手脚，老婆持家会花钱

　　钱在老婆手里，要花钱得打“申请”，经过老婆大人严密审查、核实，最后往往得以削减数额而通过，有力保证了家庭的开支最小化，多好。

　　6、树立好丈夫的良好形象

　　把钱都给老婆大人管了，老婆在外面就狂夸你好，你在她娘家人里面是出了名的好男人。

　　7、避免管家的麻烦

　　家里水、电、气、电话、网络、话费、有线、宝宝补钙、鱼肝油、尿不湿、水果、油盐酱醋茶……麻烦得很，让老婆管钱，她应对这些游刃有余还乐不可支。

　　8、两个人把钱放在一起更符合*恩爱夫妻的`传统

　　其实放你这放她那又有什么分别?我们是世界上最恩爱的夫妻呀!夫妻是什么?用拼音打出来就是福气呀。所以，你有老婆管钱就是大福气。

　　9、规避银行和理财业务的繁杂

　　每个月去银行存钱以及家里理财都是很麻烦的事情，结果老婆都代你处理了，她还很高兴。

　　10、*衡家庭男女关系

　　大事上，男人在家出主意;小事上，女人更能办周到。让老婆管钱，掌握了家庭经济命脉，能够很好的促进她在家庭生活中的心理*衡。这样也体现了咱男人的绅士风度。老外的绅士风度体现在公开场合对其他女人，咱们*男人的绅士风度只给自己老婆，这叫肥水不流外人田。

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——成功的十大秘诀3篇

成功的十大秘诀1

　　看到机会的时候，主动出击

　　陈安之一切的成就都来源于主动出击。从十七岁就开始工作，到二十一岁的时候，总共换过18份工作。但存款仍然是0.0000$。后来一次偶然的机会，陈安之上了安东尼的课程。接下来，陈安之借了钱，上了安东尼的初级课程——走火大会。陈安之明白了，很多事情看似很困难，几乎没有可能，但是当你下定决心，一切马上变得容易起来。之后，陈安之和母亲借了钱，上了讲师班。陈安之主动出击，找到经理，要求马上录取他为讲师!经理说，明天再说,tomorrow,tomorrow,tomorrow.陈安之一再坚持，最终被录取。陈安之吓了一跳，问经理为什么录取他，经理说，其他人都是想要成功，就他是一定要成功。

　　另外，陈安之获得汤姆.霍普金斯的签约，获得意大利名牌男装代理，陈安之《超级成功学》的发行，舞蹈老师和公司人才的招用都是陈安之主动出击的最好例证。陈安之每一个成功的案例都是靠主动出击。

成功的十大秘诀2

　　马上行动，最短的时间采取最大量的行动。

成功的十大秘诀3

　　做好客户服务—发自内心

　　(一)做好售前服务。

　　1、没有成交仍写感谢卡—感谢您抽出时间。

　　2、不间断提供顾客需要的业务资讯—不买仍然做服务。

　　(二)与众不同的售后服务:

　　要做跟产品无关的售后服务。全世界最顶尖的人不是在推销自己，就是在推销服务。

　　世界上没有不能成交的顾客，只是你不够了解他，关心他。

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——~最的十大专业3篇

~最的十大专业1

　　跟着医疗体制改革的"不断深化，将会有更多的私立医院，医学类专业的人才就会变得抢手。由于现在是医疗职业的卖方市场，医学类专业人才也将越来越吃香。据分析，将来从事老人医学的人才将走俏，保健医生、家庭护士也将变成抢手人才。还有，专门为个人效劳的护理人员的需要也将增大。

~最的十大专业2

　　中文是不折不扣的传统专业。据统计，由于适用面广，该专业毕业生需求量在各专业中一直名列前茅，是“世袭的就业热门”。

　　主干学科：在教育部颁布的全国普通高校本科专业目录中，*语言文学类包含了汉语言文学、汉语言、对外汉语、*少数民族语言文学、古典文献、*语言文化、应用语言学等7个“成员”。

　　就业情况：适宜在党政机关，包括报刊宣传、新闻出版、影视文化、互联网、对外交流其他企事业部门从事语言文字工作，有的专业还可从事对外汉语教学。

　　推荐院校：北京大学*语言文学系、*人民大学*语言文学系、清华大学*语言文学系、北京第二外国语大学*语言文学系等。

~最的十大专业3

　　尽管房地产业面对的压力很大，但在人才市场上，与房地产有关的专业依旧是香饽饽，薪资也相对看好，对修建、规划、策划、出售等人才的需要依然较旺。近两年来，路桥建造等专业开端升温，用人单位表明，这主要与制作业升级换代及现在城市基础设施建造力度加大有关。

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——*十大励志歌曲3篇

*十大励志歌曲1

　　《在路上》 歌手：刘欢

　　《感恩的心》 歌手：欧阳菲菲

　　《创业路》 歌手：刘磊 刘一楠

　　《腾飞的理想》 歌手：刘磊 刘一楠

　　《我真的很不错》 歌手：伍思凯

　　《超越梦想》 歌手：汪正正

　　《水手 》 歌手：郑智化

　　《我的未来不是梦 》 歌手：张雨生

　　《永不放弃》 歌手：刘欢

　　《从头再来》 歌手：刘欢

*十大励志歌曲2

　　第一名：隐形的翅膀

　　出自张韶涵的专辑《潘朵拉》。优美的乐曲，再加上张韶涵天籁般的声音，这首歌也成为了我最喜欢的歌曲之一。这首歌的歌词并不复杂，却隐含着很多的道理，几乎每一句话都对我们有帮助，这也是我喜欢它的原因之一。下面让我们看一看这首歌歌词中隐藏的含义：

　　坚强：每一次都在徘徊孤单中坚强每一次就算很受伤也不闪泪光

　　希望：我知道我一直有双隐形的翅膀带我飞给我希望追逐的年轻歌声多嘹亮

　　梦想和信心：隐形的翅膀让梦恒久比天长我终于看到所有梦想都开花

　　勇敢：我终于翱翔用心凝望不害怕哪里会有风就飞多远吧

　　第二名：挥着翅膀的女孩

　　let me fly i"m prond that i can fly，生命已经打开，我要你总精彩，believe me i can fly ，i am singing in the sky，你曾经对我说做勇敢的女孩我不会孤单因为你都在。

　　大家一定都猜到了，这首歌就是《挥着翅膀的女孩》，出自容祖儿的专辑《我的骄傲》（我指的是国语版）。这也是一首非常不错的励志歌曲。其实在生活中，我们都会遇到很多困难，但只要你坚强的面对，充满希望，有一天你就会发现，其实你就是一个挥着翅膀的女孩（或男孩）

　　第三名：阳光总在风雨后

　　出自许美静的专辑《都是夜归人》，不过让真正认识这首歌还是因为有一回*女排的演唱。虽然这是一首老歌，但这首歌也是一首非常经典的励志歌曲。尤其是高潮部分的`歌词“阳光总在风雨后，乌云上有睛空，珍惜所有的感动，每一份希望在你手中。阳光总在风雨后，请相信有彩虹，风风雨雨都接受，我一直会在你的左右”告诉我们我们要想成功，必须要历尽磨难。

　　第四名：永不退缩

　　出自任贤齐的专辑《两极》，它也是*庸漫画改编剧“双响炮”片头曲。光听歌名，就知道这是一首励志歌曲。“就算我现在什么都没有，擦掉了眼泪还是抬头要挺胸，面带笑容不气馁往前冲，我越挫越勇我永远不退缩，不要小看我别问我有几两重”，这也是这首歌中我最喜欢的歌词了。正像歌词中所说，即使我什么也没有，我也一定要坚强，永不退缩，不能轻易放弃。

　　第五名：水手

　　《水手》这首歌是由郑智化演唱的。我相信一提到郑智化，大家肯定首先想到的就是这首《水手》。至今，《水手》里那句“他说风雨中这点痛算什么，擦干泪不要怕至少我们还有梦，他说风雨中这点痛算什么，擦干泪不要问为什么。”的歌词还印象深刻。在生活中，难免会遇到困难、挫折，在这种情况下，我们就应该擦干泪，振作起来，而不是轻易放弃。

　　第六名：我的未来不是梦

　　我相信这首歌大家一定都听说过。这是胡彦斌代言台湾著名饮料品牌广告歌，翻唱于当年著名艺人张雨生脍炙人口的歌曲《我的未来不是梦》。尽管是翻唱，但我个人认为胡彦斌演唱得比原版更好。正如歌词中所说：我知道我的未来不是梦，我认真的过每一分钟，我的未来不是梦，我的心跟着希望在动，跟着希望在动。

　　第七名：最初的梦想

　　出自范玮琪的新歌+精选《最初的梦想》，翻唱自日本国宝级歌姬，中岛美雪的“骑在银龙的背上”，由知名作词者姚若龙填词。描诉人们在遭遇到困难、挫折的时候，只要坚持自己“最初的梦想”，回想当初立志实现梦想的那一份努力，就决不会轻言放弃。尤其是歌词中“最初的梦想紧握在手上，最想要去的地方，怎么能在半路就放。最初的梦想绝对会到达，实现了真的渴望，才能够算到过了天堂”这句也是对这首歌最好的诠释。

　　第八名：蜗牛

　　出自周杰伦的EP专辑fantasy+plus。意味深长的歌词，加上周天王的演唱，这也是一首很好听的励志歌曲。“我要一步一步往上爬，等待阳光静静看着它的脸，小小的天有大大的梦想，重重的壳裹着轻轻的仰望。”正如歌词中所说，我们别看蜗牛行动缓慢，但它为了达到自己的目的，一步一个脚印的往前爬，从来没有放弃过，我们就应该学习这种蜗牛精神。

　　第九名：光芒

　　出自张靓颖的首张EP专辑。作为EP内的主打曲《光芒》，亦是靓颖内心的一个传递，词作写尽了她这段时间内心的波动和感触。在歌词中，“渺小的我，只要歌唱，就能看到光芒，风雨中，玫瑰只要扎根在土壤，总能够绽放。我受过的伤，一路上带我成长，谢谢你一直陪在我的身旁。”让我感触颇深，其实不光是唱歌，做什么事都一样，只有坚持不懈才能最终成功。

　　第十名：从头再来

　　出自刘欢的同名专辑《从头再来》。刘欢那令人震撼的嗓音加上意味深长的歌词，这首歌也非常值得一听。在歌词中，“心若在梦就在，天地之间还有真爱，看成败人生豪迈，只不过是从头再来。”这句歌词令我至今难忘。人的一生都会有成功和失败，无论成败，我们都要从头再来。

参加舞蹈考级的十大好处3篇（扩展7）

——十大最养胃的茶3篇

十大最养胃的茶1

　　1、红茶

　　红茶是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小了。红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。

　　建议大家在冬天喝比较好，饮用的时候加入适量的红枣和桂圆一同饮用，养胃的效果会更好哦。*时吃点苦瓜、西瓜就会感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者，小编建议大家喝中性茶或温性茶，老年人适合饮用红茶喝普洱茶。

　　2、普洱茶

　　《本草纲目拾遗》记载，“普洱茶味苦性刻，解油腻牛羊毒——括肠通泄”，具有消食的功能。普洱茶味性温和，在适宜的浓度下，饮用普洱茶对肠胃不产生刺激作用，甘滑醇厚的普洱茶进入人体肠胃后，能形成保护膜附着于胃的表层，因此，长期饮用普洱茶可起到养胃、护胃的作用。

　　在适宜的浓度之下饮用普洱熟茶，非但不会对肠胃产生刺激作用。甘滑、粘稠、醇厚的茶水在进入人体肠胃之后，会形成一层膜，附于胃的表层，对胃产生保护的作用。因此长期饮用普洱茶可以起到养胃、护胃的作用。普洱茶还有促进肠胃蠕动的功能，因此长期饮用有助于通便，预防便秘。

　　3、枸杞红枣生姜茶

　　红枣含有丰富的蛋白质和维生素，有养胃、护肝、解毒抗癌之效，而枸杞除了明目，亦有降血压降血糖的作用。加入了生姜，也能发散风寒、预防感冒。用这三样煮水喝，可以增强免疫力，改善肠胃不适、口干舌燥等不适症状。

　　枸杞20颗、红枣6粒、生姜3片。枸杞用温水泡发2—3分钟，红枣用刀从中间划一刀；将泡后的枸杞，红枣放入干净无油的`锅中，加入800ml清水，开大火烧开；煮沸后，下入生姜片，转小火，盖上锅盖，焖煮5分钟即可。

　　4、荞麦茶

　　《本草纲目》中记载，荞麦具有“实肠胃、益气力、续精神”的作用。荞麦中含有大量的芦丁、纤维素、硒及维他命等营养物质，不仅适用于防治高血脂、高血压和糖尿病等，还可防治肥胖，消化脂肪并保持心血管正常。

　　荞麦1钱，黄芪5钱。将荞麦、黄芪，放入600ml的热水冲泡，盖杯焖10分钟，滤渣取汁。此方可改善身体虚弱、盗汗、腹胀食少，可促进脾胃运作、增加食欲。

　　5、四君子茶

　　四君子茶含有人参皂甙、糖类、氨基酸及多种维生素等，对中枢神经、心血管及内分泌系统有良好的调节作用，能助消化、改善脾胃气虚症。本方主治脾胃不健而引起的全身虚弱症候。

　　党参10克、茯苓10克、白术10克、甘草10克。所有材料放入锅中，加800cc的水加热滚沸后续煮5分钟即可关火，趁热饮用。每天饮用不超过800cc。

　　6、青皮绞股蓝止痛茶

　　绞股蓝茶具有健脾胃、瘦身胖、活化人体正常细胞，解委顿，有催眠、*静、抗紧急作用，治疗偏头疼，具有消炎、抗胃溃疡与肿疡的功能与作用。

　　青皮10克，绞股蓝6克。将青皮、绞股蓝分别拣杂、洗净，晒干或烘干，共研为粗末，装入滤纸袋中，封口挂线，放入杯中，用沸水冲泡，加盖闷15分钟即可饮用。频频饮用，一般可连续冲泡3～5次。补脾益胃，解毒抗邪。适用于气滞型胃痛病人。

　　7、桂花茶

　　中医认为，桂花有很好的药用价值。古人说桂为百药之长，所以用桂花酿制的酒能达到“饮之寿千岁”的功效。桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。

　　除了饮用桂花茶外，还可以将桂花、纯藕粉加白糖冲调成桂花藕粉，味美且开胃；或取上等小枣，加糖煮，汤将尽时，加入桂花，即成健脾开胃的桂花蜜枣。

　　8、大麦茶

　　大麦茶具有极为明显的健脾作用，尤其是一些因为饮食过度而出现胸闷腹胀等症状的患者，只需要将大麦炒黑研磨服，便可以有效缓解不适症状。尤其是对于小儿以及老年人等脾胃功能比较虚弱的人群，在*时生活中更应该多喝些大麦茶，以此来起到调养脾胃的作用，从而预防各种肠胃疾病。

　　散装的大麦茶可以用锅煮着喝，一把大麦茶加上两升水，煮15分钟左右，或煮开后倒入茶壶中多次冲泡。如果是袋装的大麦茶，用沸水冲泡即可。

　　9、香附良姜胃痛茶

　　香附良姜胃痛茶温中散寒。适用于气滞不畅、脾虚胃寒的胃痛病人，本药茶验方转引自专治胃脘气滞寒痛的着名方剂，宜温热饮。

　　香附200克，高良姜100克，红糖适量。香附、高良姜分别拣杂，洗净，晒干或烘干，共研成粗粉末，按每10克量1份分装入绵纸袋中，封口挂线，瓶装，防潮，备用。放入大杯中，用刚煮沸的开水冲泡。加盖闷15分钟，加入少许红糖即成。频频当茶饮，一般可连续冲泡3～5次。

　　10、茉莉花茶

　　茉莉花最主要的药用功效，那就是理气解郁了。除了理气开郁外，茉莉花的另一个主要功效，就是化湿和中，中指的是处于中焦的脾胃，由于茉莉花具有性温的特点，所以是一种健胃的常用食品和饮品。多食用或者饮用一些茉莉花茶不失为一种非常好的调理方式。

　　在杯中投入3g茉莉花茶，先注入90℃左右的热水没过茶叶作温润泡，再悬壶高冲注入适量热水，一分钟后即可饮用，在杯中剩余1/3水量时宜续水，以利于多次冲泡。

　　喝养胃茶禁忌

　　1、喜喝新茶：由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。

　　2、空腹喝茶：空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

　　3、发烧喝茶：茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。

　　4、经期喝茶：在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。

　　5、肝脏病人忌饮茶：茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有病，饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有损于肝脏组织。

　　6、孕妇忌饮茶，尤其是不宜喝浓茶：茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素，为使胎儿的智力得到正常发展，避免咖啡碱对胎儿的过分刺激，孕妇应少饮或不饮茶。

参加舞蹈考级的十大好处3篇（扩展8）

——天然食物的几大好处3篇

天然食物的几大好处1

　　英国营养学家在其着作《营养圣经》中说，选择食物时要尽量符合三个特点：天然的、新鲜的、完整的。其中第一点便指出食品最好是天然的。天然食物指的是自然生长，后期未经加工或仅经过必要的少量加工而成的食品，不含加工过程中人为添加的各种防腐剂、乳化剂、人工色素等化学添加剂的食物。与之相对的便是我们在超市的食品柜台看到的果冻、冰激凌、果脯、果汁饮料、汽水、糖果、饼干、方便面等食品。这些加工食品、速食产品尽管食用方便、味道诱人，是许多快节奏生活人群经常食用的食品，但与之相伴的是能量过高，大量使用食品添加剂，缺乏维生素、矿物质、膳食纤维等问题非常普遍，长期食用，却是在侵蚀我们的健康！那么，天然食物与他们有何不同呢？

　　首先，天然食物加工程度低，营养素破坏少。举个最简单的例子，新鲜的苹果，含有丰富的钾、维生素、苹果酸、果胶和苹果多酚，是非常健康的食物，甚至很多机构都把它评选为十大健康食物之一。而加工成“果脯”这一很多孩子爱吃的零食之后，口味尽管很有吸引力，但其中的苹果多酚、维生素C损失殆尽，矿物质、苹果酸等也难免要流失一些，营养价值大打折扣。

　　其次，天然食物不会加入食品添加剂。如果您在超市的食品区域仔细看看加工食品的包装，您很难找出有哪些食品是不含有食品添加剂的。尽管适量地摄入食品添加剂被认为是安全的，也只有通过安全性试验被认可后的食品添加剂才可以用于食品，但是我们还是不提倡吃太多加工食品，摄入过多的食品添加剂。比如说食品中经常用到合成色素这一食品添加剂，在冰激凌、汽水、糖果、果汁饮料、奶油蛋糕中都会大量应用。

　　再次，天然食物中含有丰富的`生物活性物质。有许多科学家都在研究世界上的长寿地区，试图找出这些长寿地区的饮食秘诀。结果却发现，长寿的人中，有的爱喝酸奶，有的爱吃西兰花，有的爱吃大蒜，有的每天吃玉米和红薯。在饮食方面，似乎找不到多少共性。但有一点最起码是肯定的，这些长寿地区的人们都青睐天然食品，而且通常都有长期食用某种天然食品的习惯！而在天然食物中除了能找到蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和膳食纤维外，你还能找到多酚、多糖、皂甙、黄酮、花青素等抗氧化成分，这些特殊的成分往往有着特殊的生理作用，例如可以阻止体内过度的自由基反应、抗氧化、预防心血管疾病等等，而这些对我们的健康都将起到巨大的促进作用！

　　人们崇尚各类天然食品。这不仅仅是一种消费时尚，也代表着人们的消费心理。但是，天然食品绝不等于安全、卫生的绿色食品，有些天然食品中含有一些对人体健康不利的成分---有害的生物活性物质。所谓生物活性物质，是指那些与机体相互作用后，能引起各种生物效应的物质，这些物质可以是人体自身产生的，也可以是从外界进入人体的。许多天然食品都含有这样的物质，有的对人体有利，有的则对人体构成危害。因此，在选择食品时，要掌握正确的认识方法。

　　在我国一般认为，凡是天然的就是好的，但事实是来源于天然资源加工而成的食品或添加剂，未必就一定是安全卫生的绿色食品。因为，许多天然植物都多多少少带有一些对人体有害的成分。天然植物由于受被污染的土壤、水源、空气及农药等因素的影响，一些有害成分会残留在植物内。而且，如果天然植物在种植、收获、储存及制作过程中没有严格的质量控制，就更难保证它的食用安全性。所以，对食品持有“天然的就是安全的”这种认识观念是错误的。持有这种陈旧择食观念的原因，可能来自*几千年的传统膳食观念。

天然食物的几大好处2

　　英国营养学家在其着作《营养圣经》中说，选择食物时要尽量符合三个特点：天然的、新鲜的、完整的。其中第一点便指出食品最好是天然的。天然食物指的是自然生长，后期未经加工或仅经过必要的少量加工而成的食品，不含加工过程中人为添加的各种防腐剂、乳化剂、人工色素等化学添加剂的食物。与之相对的便是我们在超市的食品柜台看到的果冻、冰激凌、果脯、果汁饮料、汽水、糖果、饼干、方便面等食品。这些加工食品、速食产品尽管食用方便、味道诱人，是许多快节奏生活人群经常食用的食品，但与之相伴的是能量过高，大量使用食品添加剂，缺乏维生素、矿物质、膳食纤维等问题非常普遍，长期食用，却是在侵蚀我们的健康！那么，天然食物与他们有何不同呢？

　　首先，天然食物加工程度低，营养素破坏少。举个最简单的例子，新鲜的苹果，含有丰富的钾、维生素、苹果酸、果胶和苹果多酚，是非常健康的食物，甚至很多机构都把它评选为十大健康食物之一。而加工成“果脯”这一很多孩子爱吃的零食之后，口味尽管很有吸引力，但其中的苹果多酚、维生素C损失殆尽，矿物质、苹果酸等也难免要流失一些，营养价值大打折扣。

　　其次，天然食物不会加入食品添加剂。如果您在超市的食品区域仔细看看加工食品的包装，您很难找出有哪些食品是不含有食品添加剂的。尽管适量地摄入食品添加剂被认为是安全的，也只有通过安全性试验被认可后的食品添加剂才可以用于食品，但是我们还是不提倡吃太多加工食品，摄入过多的食品添加剂。比如说食品中经常用到合成色素这一食品添加剂，在冰激凌、汽水、糖果、果汁饮料、奶油蛋糕中都会大量应用。

　　再次，天然食物中含有丰富的`生物活性物质。有许多科学家都在研究世界上的长寿地区，试图找出这些长寿地区的饮食秘诀。结果却发现，长寿的人中，有的爱喝酸奶，有的爱吃西兰花，有的爱吃大蒜，有的每天吃玉米和红薯。在饮食方面，似乎找不到多少共性。但有一点最起码是肯定的，这些长寿地区的人们都青睐天然食品，而且通常都有长期食用某种天然食品的习惯！而在天然食物中除了能找到蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和膳食纤维外，你还能找到多酚、多糖、皂甙、黄酮、花青素等抗氧化成分，这些特殊的成分往往有着特殊的生理作用，例如可以阻止体内过度的自由基反应、抗氧化、预防心血管疾病等等，而这些对我们的健康都将起到巨大的促进作用！

　　人们崇尚各类天然食品。这不仅仅是一种消费时尚，也代表着人们的消费心理。但是，天然食品绝不等于安全、卫生的绿色食品，有些天然食品中含有一些对人体健康不利的成分---有害的生物活性物质。所谓生物活性物质，是指那些与机体相互作用后，能引起各种生物效应的物质，这些物质可以是人体自身产生的，也可以是从外界进入人体的。许多天然食品都含有这样的物质，有的对人体有利，有的则对人体构成危害。因此，在选择食品时，要掌握正确的认识方法。

　　在我国一般认为，凡是天然的就是好的，但事实是来源于天然资源加工而成的食品或添加剂，未必就一定是安全卫生的绿色食品。因为，许多天然植物都多多少少带有一些对人体有害的成分。天然植物由于受被污染的土壤、水源、空气及农药等因素的影响，一些有害成分会残留在植物内。而且，如果天然植物在种植、收获、储存及制作过程中没有严格的质量控制，就更难保证它的食用安全性。所以，对食品持有“天然的就是安全的”这种认识观念是错误的。持有这种陈旧择食观念的原因，可能来自*几千年的传统膳食观念。

参加舞蹈考级的十大好处3篇（扩展9）

——孩子学习围棋的八大好处3篇

孩子学习围棋的八大好处1

　　学习围棋的好处

　　美国哈佛大学在1995年，提出了教育的新理念：情商教育，*的应试教育，太过于追求智商，注重分数，忽略了孩子的情商教育。教育学家发现：一个人能否成功，起决定作用的不是智商，而是情商。学围棋可以提高情商，具有良好的综合素质教育功能。

　　一、学围棋可陶冶性情，有助于培养孩子的思想品德

　　在下围棋的时候，十分的讲究下围棋的礼仪，这跟做人的礼仪是一样的，需要我们尊敬师长，做人一定要诚实，要下好棋，心要静、气要定。学棋后，浮躁归于质朴，养成了沉着冷静的性情。

　　二、学围棋有助于培养孩子的创造性思维

　　学围棋可以很好的培养孩子的创造性思维，因为围棋的每一步棋都有这不同的效果和作用，变换无常，需要我们展开想象，都是创造的过程。实践证明学围棋的孩子创造力、独立解决问题、思维能力都很强。

　　三、学围棋有助于磨练孩子的意志

　　下一盘棋往往要静静地坐上一两个小时。身处劣势，要百折不挠，千方百计反败为胜。胜利在望，更要小心谨慎。

　　四、学围棋有助于孩子提早接受挫折教育

　　围棋与音乐、绘画等其他纯艺术类项目最大的不同在于围棋有直接的胜负。有些小孩在下棋时只能赢不能输、棋下输了心情自然不好。孩子有胜负感、荣誉感是好事情，但是仅有这些是不够的。我们在遇到挫折时要面对现实，养成凡事靠自己、在逆境挫折面前永不放弃、快速调整好心境的良好习惯。

　　五、学围棋有助于培养孩子的审美情趣

　　围棋，源于生活源于自然。方的棋盘和圆的棋子寓示“天圆地方”。小小棋盘上的黑白子犹如金戈铁马，驰骋搏杀展现了围棋的力量勇气;“声东击西”，“欲擒故纵”则是智慧之美。围棋有助于培养孩子从小发现美、欣赏美、创造美。围棋寓教于乐，既有趣又能学到东西。

　　六、学围棋有助于培养孩子的自信心

　　提升孩子的8种能力，(1)注意力、(2)观察力、(3)判断力、(4)应变力、(5)计算力、(6)记忆力、(7)大局观、(8)竞争意识。能力提升，学了一身本事，必然充满自信。

　　七、学围棋有助于孩子学好功课

　　据国内外专家实验测试后得出一致结论：孩子学围棋对学习成绩有明显的促进作用，围棋更能全面提升孩子的综合素质。荷兰出版的国际学术杂志《认知脑研究》，曾发表专家研究报告说：下围棋可以促进人类较少使用的右脑发展，下围棋是综合性的智力活动。

　　八、学围棋有助于孩子就学和就业

　　2004年世界大学校长论坛上，哈佛大学校长透露一个“内幕”，2003年哈佛大学拒绝了*各省市的46名高考状元，原因是美国名牌大学重视的是特长人才，录取新生分五个档次，首选是优秀体育人才和某领域的顶尖人才，学习成绩优秀是最后一个档次。

　　目前，我国复旦大学等名牌院校纷纷推出招收特长生的优惠政策，围棋是其中一项，录取分数线一般降低40分以上。在我国众多大学中，北京、上海的清华北大复旦等学府的围棋文化最活跃，有围棋选修课!韩国大学有围棋专业。

　　如何玩围棋

　　1) 围棋是对奕双方以自己的棋子，在棋盘上互争领地的游戏。终局(对奕双方皆放弃下子)时占地多者获胜。

　　2) 棋子需下在线与线的交叉点。

　　3) 行棋：双方先决定谁执黑子、谁执白子;执黑子一方先下(让子棋除外)，然后换执白子一方下，每次下一子，轮流交互地下至终局。棋子下定后不许再移动位置。

　　拿子方法

　　以食指和中指的指尖夹住棋子(中指在上、食指在下)。准确地将旗子轻轻放在棋盘的交叉点上。有些人习惯于用拇指和食指夹住旗子，这种姿势很不正确，不能登大雅之堂。

　　胜负计算方法

　　简单地说围棋中的胜负可以概括为：谁围的地域大谁就是胜者;反之，就是败者。棋盘上共有361个交叉点，一盘棋的胜负就是由对局双方所占据的交叉点的多少所决定的。更精确的说就是由双方活棋所占据的地域的大小来决定的。一个交叉点为一子，每方以一百八十又二分之一子为归本数，超过此数者为胜，不足此数者为负。

　　*的数子法是找其中一方计算。如白子来计算，白方的目地为：左上角的6颗白子+2目空(×记号)、和右下角的19颗白子+9目空。所以白方共有8+28=36目地。路盘，全部共81目地。在无贴目的情况下，白方需取得40.5子才算和棋。所以结论为白方输4.5子。

　　日本采比目法，为比较双方空目的数目(即计算图2中的×记号数目)。依此法，白方共有11目空，黑方共有19目空。白方输8目。

　　棋子生存的要件

　　对局中，棋子是依赖气来生存的。气是指在棋盘上与棋子紧紧相邻的空交叉点，如图的×记号。有气的棋子(或相连的棋子团体)可留在棋盘之上，否则就要被取走，成为对手的俘虏。如果棋盘上出现这样的情况，在×点上的都是对方的棋，这里的棋子就可以立刻被对方提走。不提是违反规则的。气可以减少，也可以增加。当只有一口气的时候就应该补一手不让对方提子。

　　如何取走棋子

　　在围棋对局中，棋子在棋盘上是依赖“气”生存的，若想学会如何吃子就必须了解“气”。“气”是围棋基本术语之一。“吃子”作为围棋术语也可称为 “提子”。在实战对局中，一方将另一方的一个或多个旗子紧紧包围，使其所有的气数被全部堵住(即其所有紧紧相邻的交叉点全部被占有)，随后将无气的棋子从棋盘上拿掉，就叫“吃子”。

　　没有“气”的棋子是没有生命力的，也不允许在棋盘上存在，一旦棋盘上的棋子处于无气状态，即可提掉。

　　结束语：学习下围棋有陶冶性情、培养孩子的创造性思维、培养自信心等许多的好处，还在考虑给孩子报什么兴趣班的家长们，可以考虑一下围棋，围棋的学习是不分年龄的，喜欢的朋友都可以去学习一下哦。

孩子学习围棋的八大好处2

　　学习围棋的好处

　　美国哈佛大学在1995年，提出了教育的新理念：情商教育，*的应试教育，太过于追求智商，注重分数，忽略了孩子的情商教育。教育学家发现：一个人能否成功，起决定作用的不是智商，而是情商。学围棋可以提高情商，具有良好的综合素质教育功能。

　　一、学围棋可陶冶性情，有助于培养孩子的思想品德

　　在下围棋的时候，十分的讲究下围棋的礼仪，这跟做人的礼仪是一样的，需要我们尊敬师长，做人一定要诚实，要下好棋，心要静、气要定。学棋后，浮躁归于质朴，养成了沉着冷静的性情。

　　二、学围棋有助于培养孩子的创造性思维

　　学围棋可以很好的培养孩子的创造性思维，因为围棋的每一步棋都有这不同的效果和作用，变换无常，需要我们展开想象，都是创造的过程。实践证明学围棋的孩子创造力、独立解决问题、思维能力都很强。

　　三、学围棋有助于磨练孩子的意志

　　下一盘棋往往要静静地坐上一两个小时。身处劣势，要百折不挠，千方百计反败为胜。胜利在望，更要小心谨慎。

　　四、学围棋有助于孩子提早接受挫折教育

　　围棋与音乐、绘画等其他纯艺术类项目最大的不同在于围棋有直接的胜负。有些小孩在下棋时只能赢不能输、棋下输了心情自然不好。孩子有胜负感、荣誉感是好事情，但是仅有这些是不够的。我们在遇到挫折时要面对现实，养成凡事靠自己、在逆境挫折面前永不放弃、快速调整好心境的良好习惯。

　　五、学围棋有助于培养孩子的审美情趣

　　围棋，源于生活源于自然。方的棋盘和圆的棋子寓示“天圆地方”。小小棋盘上的黑白子犹如金戈铁马，驰骋搏杀展现了围棋的力量勇气;“声东击西”，“欲擒故纵”则是智慧之美。围棋有助于培养孩子从小发现美、欣赏美、创造美。围棋寓教于乐，既有趣又能学到东西。

　　六、学围棋有助于培养孩子的自信心

　　提升孩子的8种能力，(1)注意力、(2)观察力、(3)判断力、(4)应变力、(5)计算力、(6)记忆力、(7)大局观、(8)竞争意识。能力提升，学了一身本事，必然充满自信。

　　七、学围棋有助于孩子学好功课

　　据国内外专家实验测试后得出一致结论：孩子学围棋对学习成绩有明显的促进作用，围棋更能全面提升孩子的综合素质。荷兰出版的国际学术杂志《认知脑研究》，曾发表专家研究报告说：下围棋可以促进人类较少使用的右脑发展，下围棋是综合性的智力活动。

　　八、学围棋有助于孩子就学和就业

　　2004年世界大学校长论坛上，哈佛大学校长透露一个“内幕”，2003年哈佛大学拒绝了*各省市的46名高考状元，原因是美国名牌大学重视的是特长人才，录取新生分五个档次，首选是优秀体育人才和某领域的顶尖人才，学习成绩优秀是最后一个档次。

　　目前，我国复旦大学等名牌院校纷纷推出招收特长生的优惠政策，围棋是其中一项，录取分数线一般降低40分以上。在我国众多大学中，北京、上海的清华北大复旦等学府的围棋文化最活跃，有围棋选修课!韩国大学有围棋专业。

　　如何玩围棋

　　1) 围棋是对奕双方以自己的棋子，在棋盘上互争领地的游戏。终局(对奕双方皆放弃下子)时占地多者获胜。

　　2) 棋子需下在线与线的交叉点。

　　3) 行棋：双方先决定谁执黑子、谁执白子;执黑子一方先下(让子棋除外)，然后换执白子一方下，每次下一子，轮流交互地下至终局。棋子下定后不许再移动位置。

　　拿子方法

　　以食指和中指的指尖夹住棋子(中指在上、食指在下)。准确地将旗子轻轻放在棋盘的交叉点上。有些人习惯于用拇指和食指夹住旗子，这种姿势很不正确，不能登大雅之堂。

　　胜负计算方法

　　简单地说围棋中的胜负可以概括为：谁围的地域大谁就是胜者;反之，就是败者。棋盘上共有361个交叉点，一盘棋的胜负就是由对局双方所占据的交叉点的多少所决定的。更精确的说就是由双方活棋所占据的地域的大小来决定的。一个交叉点为一子，每方以一百八十又二分之一子为归本数，超过此数者为胜，不足此数者为负。

　　*的数子法是找其中一方计算。如白子来计算，白方的目地为：左上角的6颗白子+2目空(×记号)、和右下角的19颗白子+9目空。所以白方共有8+28=36目地。路盘，全部共81目地。在无贴目的情况下，白方需取得40.5子才算和棋。所以结论为白方输4.5子。

　　日本采比目法，为比较双方空目的数目(即计算图2中的×记号数目)。依此法，白方共有11目空，黑方共有19目空。白方输8目。

　　棋子生存的要件

　　对局中，棋子是依赖气来生存的。气是指在棋盘上与棋子紧紧相邻的空交叉点，如图的×记号。有气的棋子(或相连的棋子团体)可留在棋盘之上，否则就要被取走，成为对手的俘虏。如果棋盘上出现这样的情况，在×点上的都是对方的棋，这里的棋子就可以立刻被对方提走。不提是违反规则的。气可以减少，也可以增加。当只有一口气的时候就应该补一手不让对方提子。

　　如何取走棋子

　　在围棋对局中，棋子在棋盘上是依赖“气”生存的，若想学会如何吃子就必须了解“气”。“气”是围棋基本术语之一。“吃子”作为围棋术语也可称为 “提子”。在实战对局中，一方将另一方的一个或多个旗子紧紧包围，使其所有的气数被全部堵住(即其所有紧紧相邻的交叉点全部被占有)，随后将无气的棋子从棋盘上拿掉，就叫“吃子”。

　　没有“气”的棋子是没有生命力的，也不允许在棋盘上存在，一旦棋盘上的棋子处于无气状态，即可提掉。

　　结束语：学习下围棋有陶冶性情、培养孩子的创造性思维、培养自信心等许多的好处，还在考虑给孩子报什么兴趣班的家长们，可以考虑一下围棋，围棋的学习是不分年龄的，喜欢的朋友都可以去学习一下哦。

参加舞蹈考级的十大好处3篇（扩展10）

——男人单身10大好处

男人单身10大好处1

　　1、多和女孩子打交道

　　如果真的想快点找个女朋友的话,这一点我是非常建议大家的,没有比女生更了解女生的了,你可以找一些以前或者现在新认识的女生朋友,请她们吃饭唱歌看电影,运气好呢,你可以从你这堆朋友中就找到一个心仪的女孩子,再者你也可以让她们帮你脱单,寻找你的另一半。

　　2、改变自己的性格

　　其实一个人,最难的一点改变自己的性格,一个人最大的敌人就是自己,如果你知道自己的性格有哪些方面的缺陷,就要尽力去弥补,完善自己。

　　3、相亲必不可少

　　相亲一词,在很久以前似乎离我们还很遥远,但是现在仿佛到了不得不说的地步了,而且宅男并不是那么快的就能彻底改变的,更需要的是时间,既然时间也不够,那就只能相亲了,相亲不需要太多,只需要对方,你,介绍人,谈的合适,合得来也许事就成了,不合适,明天就有下一场相亲在等着你。

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