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    心理素质拓展心得

    时间:2022-11-30 来源:博通范文网 本文已影响 博通范文网手机站

    心理素质拓展心得心得体会可以培养清晰的头脑,站在全局的角度上来看待问题,心得体会是可以记录我们对事情看法和感受的文字,以下是小编精心为您推荐的心理素质拓展心得5篇,供下面是小编为大家整理的心理素质拓展心得,供大家参考。

    心理素质拓展心得

    心得体会可以培养清晰的头脑,站在全局的角度上来看待问题,心得体会是可以记录我们对事情看法和感受的文字,以下是小编精心为您推荐的心理素质拓展心得5篇,供大家参考。

    心理素质拓展心得篇1

    短短一个学期的心理素质拓展课程结束了,中间还因为种种原因缺席了两次,没有太多的总结,只是心里充满了感激。

    初次接触心理素质拓展是在大学一年级的时候,学校刚刚开展这方面的课程,我在一个同学的推荐下参加了第一期培训,感觉非常好,在彼此陌生的人与人之间建立了寻常无法想象的友谊,有一些甚至维持到了现在。而在大二开始后,我还参加了一段时间的心理协会,那是一段帮助我成长的历程,至今回想起来还是历历在目。

    而这一个学期,我又选修了心理素质拓展的课程,同样又是一群陌生的人,在学期结束的时候,却又有了非一般的情感,如同孙悦说:“就像偶遇到老朋友,总有许多话要说。”

    总是在每节课中注意着每一个细节,总是在课后进行细细的品味,总是在期盼着下一节课的到来。当宿舍的还在为选修的体育课头疼时,我却在焦急的等待着。

    每节课都有非常大的收获,不断的对比着自己的不足,不断的在游戏中琢磨真理,希望将每一个闪光点都能用在自己将来的生活中。在形形色色的人群中,我做好自己的角色,体现真实的自我。

    拓展训练有一句经典的话:没有完美的个人,但是可以有完美的团队。

    我相信心理素质在一个人一生中的作用,因为它曾经那么痛苦的折磨过我的灵魂。彷徨与苦闷,曾经占据了我的躯体。可是幸而,我战胜了自己,回归了一个天然的本性。

    我也相信这样的拓展训练对人潜能的激发。那个大学推荐我参加心理培训的同学,曾经是那么的平淡无奇,此后便如脱胎换骨,走上了与我们完全不一样的道路,大学还没有毕业就开办了自己的公司,如今在家乡红红火火的办着高考辅导班,他的博客里总是体现着对自己未来人生的规划,看来总是让人艳羡。

    时间过的飞快,转眼一个学期又过去了,在忙碌与空闲之间渐渐消磨着生命。在间或旁人的耳中,总能听到某某大学又有人跳楼之类的话语。对于这样的行为,我只能无语,可是却不知道周围又有多少可能会做出这样选择的人。我们总是活在自己的世界里,对于旁人的一举一动知之甚少,只有在事情发生了之后才会去品头论足。

    这次的青海之行,是我人生之中的又一个起点。或许一辈子我都再也不会去那些只有越野车才能到达的崇山峻岭之中,然而那里朴实而潇洒的生活却牢牢印在了我的心里。我们一行总是在讨论,他们对于外面的世界是否向往,是否会对这里闭塞而落后的世界感到压抑?结论是不会的。因为他们坦然并且非常惬意的生活在一个没有人打搅的世界里。倒是我们,一方面羡慕他们的心态,一方面又羡慕城市人的富足,当两头都不能满足的结果是,活的更加不潇洒。当我回到了这座城市,我发现大家都是仰着头看着比自己高的人,而从来不想那些环卫工,建筑工,不想现在的社会还有吃不饱的人。我的朋友说,因为他生长在贫苦的农村,知道有很多人还在贫困线上挣扎,所以每当在工作和生活中有一些不顺,都会想到这个社会还有那样的一群人,于是释然。

    或许是的,一个人的心理素质在人的整个一生中起着决定性的作用。而且就是这样的一门课,让我在有限的时间里能好好的停下脚步,整理好自己的情绪,不断的从课程和周围的一草一木中汲取力量,踏实而愉悦的,向美好的未来奔去。

    心理素质拓展心得篇2

    本周三是一个令人紧张但着实充满意义的一天。

    这次心理拓展训练带给我的不仅是自我性格等方面的挑战,也给我带来了一笔精神上的财富。所谓人生处处是课堂,只要用心去体会,何处不修行....

    这次的心理拓展拓展训练是由老师与众翔专业的户外拓展教练所组织开展的,它带给我们的是次难忘的回忆也对我们今后的学习、人际交往方面有着深刻的意义。

    能参加这次心理拓展训练,我感到非常荣幸,在这次拓展训练活动中,我收获了很多,也懂得了很多。

    心理拓展训练的第一个活动,是教练教我们社会摇的舞姿,很多同学在这个项目中有些放不开,此个项目的主要目的,就在于同学之间相处能够放开自我,能够做到大方自信;对今后的工作学习有很大的帮助。通过跳舞的热场方式,让我们每个人学会用乐观向上的精神感染他人,展现我们这个年纪本该有的青春的活力。

    令我感触最深的是心理拓展训练的一项团体活动,所有的人围成一个圆,教练拿出自己攀岩的绳子,每个人都将双手放在绳子上,进行上下左右甩动绳子,第一轮甩动了118次,大家都感到了累意,教练说,我们一个团队要相信自己,并相信队友,相信我们可以做到更好,要有相信可以创造奇迹的信心,在最后,我们齐心协力,团结一致,战胜了自我,甩动了3114次突破了原本需要甩动3000次的任务。很多同学都在甩绳子中受伤了,但是他们坚持到了最后一刻,没有放弃,正是因为他们的坚持,因为我们所具有的团队精神完成了任务,我深刻的理解到了什么叫“团队”,并且也深深的体会到了什么是团队精神。

    回顾心理拓展训练的全过程,历历在目,在困难和挑战面前,大家都能凝心聚力,充分体现了挑战自我,熔炼团队的精神。没有凝聚力的团队就没有竞争力;如果没有团队精神,这次的所有训练项目就无法完成。一个团队在面临艰巨任务和遇到困难时坚定信心,同舟共济,在惊涛骇浪面前就能无所畏惧,就能顺利地到达胜利的彼岸。

    这次心理拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性,同时也学会了如何突破自己心理的极限,这对我们都是一次非常难得的经历。

    心理素质拓展心得篇3

    4月26日下午,机电工程系心理素质拓展活动在东南体育场举行,本次活动由学生处主办,院阳光心理联合会承办,系分会协办,学生处霍卫红、董新法、朱孟昀三位老师担任活动指导,系心理健康指导老师曹林英、100名14级学生参加了本次活动。

    下午两点半活动正式开始,活动开始前,首先由院学生处心理咨询中心朱孟昀老师为同学们进行活动热身,朱老师首先为大家简要介绍了素质拓展活动的特点和意义;接着,她以风趣的语言和有趣的游戏互动调动了同学们参与活动的积极性。然后,她把100名同学分为六组,每组选出一个队长,并且各自起了一个响亮的名字。

    分组过后,霍卫红、董新法、朱孟昀三位老师分别带领两组队员以竞技和积分的形式依次进行“穿越电网”、“有轨电车”和“夹弹珠”活动,并最终选出优胜团队。

    “穿越电网”要求同学们通过配合将一个队员在没有碰到电网的情况下安全通过电网,直到全部队员安全通过电网。“有轨电车”是在两块木板上将7名队员脚全部栓住,同时迈出统一步伐在规定的时间内到达终点,但这7个人不能在活动中喊口号,这样既培养了大家的配合能力,又给大家一个直接认识新同学的机会。“夹弹珠”则是队员相互交替用筷子夹住弹珠将弹珠顺利放回指定的道具里,这不仅锻炼的是队员之间的配合能力而且还锻炼了同学们的操作能力。

    在每个项目开始之前,各位老师认真地为同学们介绍游戏的基本规则和注意事项。同学们依据老师的指导,饶有兴致地参与了各项活动。他们在活动中分工协作,共同体会成功的乐趣。活动结束后,各位老师和同学们共同分享活动中的感悟,提出一些问题让大家思考,与同学们进行坦诚地交流和互动,让他们对活动项目有更加深刻的理解。

    学生处霍卫红老师带领“穿越电网”环节,大家一边拍手一边喊口号,把活跃的气氛带动起来,为接下来的拓展训练奠定基础。

    而“有轨电车”项目主要由学生处董新法老师负责,“有轨电车”环节,大家都在想办法怎么样让自己的团队步伐一致,最快到达终点而想办法,这一环节考验的是队员之间的配合的默契程度。

    “夹弹珠”环节由院心理咨询中心朱孟昀老师负责,“夹弹珠”这一环节主要的是锻炼同学们的动手能力与应急能力,在队友的配合下共同完成。

    活动的最后由学生处董新法及机电系心理指导老师曹林英对本次素质拓展活动进行了总结。他们都从不同侧面强调了彼此包容和团队协作在生活和学习中的重要意义。

    两个小时心理素质拓展训练结束了,训练时间虽短,同学们的收获却很大。作为团队的一员,他们学会了很多东西。首先必须有责任心,明确自己的责任。几乎所有的项目,团队的每个队员都在为完成一致的目标而努力,相互帮助和协作。所谓团队精神,就是指团队成员为了团队的利益与目标而相互协作的作风,奉献成为激发团队成员的动力,为成功注入能量。他们更学会了在自然中放松、在游戏中学习、在欢笑中进步!不但提高了解决问题的能力,认识到了群体的作用,也增进了新生对集体的参与意识与责任心,改善了人际关系,学会了关心,更为融洽地与群体合作。

    初入大学,这样的集体活动对学生之间良好关系和团结协作能力的形成起到了极其重要的作用。这次心理素质拓展训练给了大家终身难忘的经历,增进了同学之间的友谊,还加深了同学们对心理教育训练的认识。同学们都表示会把这次活动中所感受到的一切运用到今后的学习生活中去,心手相牵,相互扶持,成为一个具有强大凝聚力的团队。

    心理素质拓展心得篇4

    今天上午,我们进行了一次意义非凡的心理拓展活动——翻扑克牌游戏。活动过程中气氛热烈,同学们积极踊跃。班会课上,经全班总结,各组或胜或负,都受益匪浅。

    首先,同学们在原有的思想上进一步意识到团结协作的重要性。获胜的小组除组长的开明指挥外,更得力于每一个组员的坚决服从命令和相互配合完成。从活动现场可以明显看出,获胜组在游戏过程中队列井井有条,一名名成员谨遵队长安排,按照计划在最短时间内完成了游戏任务。而战败组在这方面就有明显不足。活动中经常队伍混乱,时常有队员自我行事,完全不考虑组织纪律与计划,即使战术不落后于其他组,即使队长和极少数服从指挥的队员急得焦头烂额,小组进度也依旧停滞不前。活动总结中,战败组的成员们也深刻地认识到了这一点极大的失误,部分同学针对自己以自我为中心,过分展耀的行为做了自我反省,表明组内每一个成员应抱有共同的奋斗目标和为组效力的态度。

    其次,便是强烈的责任心和端正的态度。游戏前,各小组经过战术讨论,大都采取前几名同学记下扑克牌摆放图形,画好简图,后面的同学依次填入数据。获胜组前几名细心的女生记录准确无误,并认真反复核对。而战败组简图虽然也比较完备,但是由于一名粗心的男生犯了一个不必要的小错误,报错了数据,耽误了很长时间,成了全组最终失败的根本原因。经过组内反省,那名男同学终于意识到了这个错误的严重性。这也提醒了每个同学,对于自己的组织,要有强烈的责任心与使命感,自己的每一小步都可能影响团队的输赢,需要怀抱极其端正的态度参与其中,为团队尽一份自己的力量。

    另外,稳定的心理素质亦是必不可少的。总结课上现场的监督同学反映,游戏进行到中期时,落后的小组很多同学慌了阵脚,部分同学更加不服从指挥与纪律,严重耽误进程,另一部分则急躁不堪,使计划一片混乱。而最终获得第一名的小组,起先并非处于领先状态,但全队队员无一懈怠,抓住每分每秒不断奋斗,在其他队不知所措时大超敌手。由此可见,不论在何种情况之下,都应保持清醒的头脑、敏捷的思维能力和镇定的心态,方能取得最后的胜利。

    经上述种种总结,可得出结论:一个团队,在做任何事情或完成每项任务时的胜负上,上级的优良指导、成员的互帮互助、态度的认真负责与心态的镇定自若等都是十分重要的决定性因素。在平时的学习生活中,也是同样的道理。我们要铭记的是:任何成功都不是凭空得来的。学习首先要有正确的学习方法,理顺清楚孰轻孰重,有条理、有计划;其次要树立端正认真的态度,一丝不苟的面对每门学科;还要保持良好的心态,胜不骄、败不馁,一步一个脚印的收获属于自己的成果。

    总之,经过这次心理拓展活动,同学们在团结、责任和心态等方面都有了更深入的认识和理解,相信在今后学习生活的更方面中,大家都可以更好的处理份内的学习任务与工作。更希望以后能再次组织参与这样有锻炼身心意义的活动,继续进步,不断成长!

    心理素质拓展心得篇5

    为积极探索大学生心理互助体系,通过心理素质拓展训练,帮助新生尽快适应大学生活,从而达到提升班级凝聚力和整体提高我校大学生心理素质的目的。8月30日晚,我校学工处心理老师张建灿、罗亮、李妮和心理健康协会干部在一号教学楼大厅,对军训新生开展以“相亲相爱一家人”为主题的心理素质拓展训练活动。

    整个活动主要由以下四个心理游戏组成。

    游戏一:热身活动“生日线”。给活动当天出生的同学过一个简单的生日,赠送一份小礼物,全排同学一起为他唱生日快乐歌。随后。该同学发表生日感言,从他颤抖的声音中可以听出他的激动,体验到了团体带来的感动……

    游戏二:“轻柔体操”。大家手拉手围成圈,相互给对方敲打十下背或轻轻按摩十下,闭上眼睛感受助人及被人帮助的感受。

    游戏三:“圆圈放心凳”。为完成任务,团体中有同学开始主动出谋划策,其他成员积极配合。成员身体之间的接触缩短了彼此的距离,大家都体验到了团队合作的快乐。

    游戏四:“九足蜈蚣”。这是智慧与力量的较量,考验同学们在面对问题时的态度。虽然大家在活动中感到很累,但是,当自己的主意被采纳时,都感到很兴奋。

    团体活动结束后:大家一起聆听歌曲《相亲相爱一家人》。并手拉着手站立,聚拢静默约10秒钟。然后,闭上眼睛,跟随音乐节奏摆动身体。全体成员在一个充满温馨甜蜜而有内聚力的情景中告别团体,走向生活,留下一个美好、永远难忘的记忆。

    在游戏活动中,同学们都积极参与,气氛活跃,并积极分享自己的心得体会,体验到团体的力量。游戏结束后,同学们意犹未尽,希望以后能继续开展类似的团体活动。

    此外,本次心理素质拓展训练是我校新生入学教育活动之一。此后心理健康指导中心将对其他军训排新生开展心理素质拓展训练、个体心理辅导等活动,帮助新生尽快适应大学生活,从而达到提升班级凝聚力和整体提高我校大学生心理素质的目的。

    新生开展入学教育心理素质拓展训练

    对于心理拓展训练,许多学生表示了很高的兴致。

    “这远远比书本上那些死记硬背的东西有趣多了。”某高校学生王萌给记者讲述了她的一次心理素质拓展训练。有一次,训练老师把半边篮球场作为“雷区”,用一些废旧的报纸、大小不一的硬纸板、胶合板等作为“地雷”,在起点和终点处各拉上一根绳子,同学们分成几个小组,一名闯关的同学被蒙上眼睛,其他同学则负责指挥,游戏开始了:被蒙眼的同学要顺利通过“雷区”,首先要分清哪个声音是自己同伴的,同时又要考虑不撞到别人,还要争取时间。王萌说,有些同学感到压力太大就放弃了。

    但很庆幸,那次的训练,王萌成功了。她与同组同学共同努力,克服各种心理障碍。当自己成功逃出“地雷阵”时,王萌说,他有一种“死里逃生”的感觉,和同学之间的协作让她对“团结就是力量”有了更深的理解。

    虽然每次的心理拓展训练时间并不久,但对于青年学生心理素质的培养却有事半功倍的效果。

    田程萍是川农大的一位老师,自己的孩子今年也刚上大一,她听说孩子学校开展了心理拓展训练,她非常赞成。

    “通过游戏的亲历和教师的引领,要让学生清楚在心理拓展训练中,特别是在解决问题时,团队合作是很重要的。”田程萍说,通过训练可以使学生学到解决问题的技能,体验到成功的喜悦,增强自信心,提高适应社会和环境的能力。

    教育工作者:“先行后知”打破传统模式

    吴成是某中学高一班主任,对于学校军训中增设心理拓展训练项目,他认为相当有必要。他说,心理拓展训练以一种“先行后知”的体验式学习方式,打破了传统的以“教”为主的教学模式,让学生在愉快、积极的参与中学到知识、领悟道理,通过亲身体验来挖掘自己的潜能,培养创新精神和实践能力,促进果敢、顽强、自信、团结等优良品格的形成。

    虽然并不是所有学校都开展了心理素质拓展训练,但被采访的老师们普遍认为,心理拓展训练这种新的教育方式对推动传统教育模式的改革和学生整体素质的提高具有重要意义。

    “新生适应障碍如果处置不当,将给他们带来比较严重的心理阴影。”从事多年心理学研究工作的雅安职业技术学院心理健康教育中心心理咨询室主任李巫熙说,心理拓展训练对新生更好地适应大学环境有重要意义,如果没有处理好对新的学习环境的适应而造成心理障碍,这可能会使他们遭遇心理危机。

    因此,李巫熙认为,开设心理拓展训练相当有必要。可以让初识不久的同学在心理拓展训练中相互熟悉,消除对陌生环境的不适应,增强人际沟通能力和对未来的自信心。

    川农大社会工作系主任范召全认为,心理拓展训练过程中,学生是真正的主体,是学习的主人,学生在充分参与的过程中体会到学习是一种莫大的乐趣。教师是指导者,组织者,更是参与者。因此,这种体验式的心理拓展训练进入校园,不仅对提高学生的心理健康帮助很大,而且对加快传统教育观念和教育模式的改变也有很大影响。学生的心理健康需要家庭、学校、社会共同关注,只有联起手来,才能给青少年一个宽松的生活环境,才更有利于他们的健康成长。

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