“运动、饮食”模式对原发性骨质疏松症的护理体会
时间：2022-11-04 来源：博通范文网 本文已影响 人 
摘要：随着我国人口的老龄化，骨质疏松症(OP)已成为公共健康严重的问题之一。OP是一种以骨量减少、骨组织微细结构破坏为特征，导致骨骼脆性增加和易骨折的全身性疾病，其引发的骨折、骨痛严重影响人民生活质量。我院运用“运动、饮食”模式治疗与康复护理OP病人，取得满意的效果，现报告如下。
关键词：“运动、饮食”模式 原发性骨质疏松症
【中图分类号】R47【文献标识码】B【文章编号】1008-1879(2012)02-0139-01
随着我国人口的老龄化，骨质疏松症(OP)已成为公共健康严重的问题之一。OP是一种以骨量减少、骨组织微细结构破坏为特征，导致骨骼脆性增加和易骨折的全身性疾病，其引发的骨折、骨痛严重影响人民生活质量。我院运用“运动、饮食”模式治疗与康复护理OP病人，取得满意的效果，现报告如下。
1 资料与方法
1.1 一般资料。所选病例为2009年6月—2011年6月在本院门诊及住院治疗的OP病人52例，其中男16例，女36例；年龄27岁-81岁。
1.2 诊断标准。符合中国老年学学会骨质疏松委员会骨质疏松症诊断标准学科组建议的诊断标准［1］。排除甲亢、多发性骨髓瘤等疾病和长期用药所致继发性OP。
1.3 护理。
1.3.1 运动护理。①运动方式：采用负重锻炼如散步、健身跑、爬楼梯和跳舞。②运动项目：选择运动项目要有目的性，如登楼梯可预防股骨和髋骨部位骨质疏松，体操训练可预防腰椎骨质疏松所造成的骨折［2］，渐渐增加抗阻能力，是促进骨质疏松逐渐走向恢复的重要方法。③运动量：运动强度方面，在不引发疼痛及疲劳范围内，运动强度越大，对骨的应力刺激也越大，也越有利于骨密度的维持和提高。运动时间方面，没有统一的时间标准，但对一般有氧运动来说，运动强度大，时间可短一些，运动强度小，时间可稍长一些。锻炼频率方面，以次日不感疲劳为度，一般采用每周3次或5次为宜。在锻炼的阶段性问题上，坚持长期有计划、有规律地运动，建立良好的生活习惯，对延缓骨钙丢失有一定作用。
1.3.2 生活护理。①坚持体育锻炼，鼓动步行，预防跌跤。②注意合理营养，每日进食牛奶500mL。饮食以含钙丰富的食品为主，如乳制品、鱼、虾皮、虾米、豆类、海藻类、鸡蛋、骨头汤、粗杂粮、芝麻、瓜子、绿色蔬菜及坚果等,通过饮食增加钙的摄入。同时还应注意蛋白质的补充，因为蛋白质是骨基质合成必不可少的原料。③增加户外活动,每日户外日晒不少于30min。日晒时仅暴露身体的头、颈、前臂和下肢部位。夏季避免强烈阳光直射,并注意保护眼睛。④避免过量饮酒并戒烟。
1.3.3 心理护理。让病人充分了解发生骨质疏松的病因、病理机制、预防、治疗、康复措施，懂得通过综合治疗、运动、饮食等多方面干预可以有效治疗和预防骨质疏松症［3］，使病人树立战胜疾病的信心，积极配合临床治疗。
2 结果
2.1 疗效标准。临床控制：以疼痛等症状消除，关节活动正常，积分减少大于或等于95%；显效：疼痛等症状基本消除，关节活动不受限，积分减少大于或等于70%，且<90%；有效：疼痛等症状基本消除，关节活动轻度受限，积分减少大于或等于30%，且<70%；无效：疼痛等症状及关节活动无明显改善,积分<30%。
2.2 治疗结果。3 个月后门诊及住院治疗的OP病人52例中,临床控制20例,占30.3 %,显效29 例,占43.9 %,有效16例,占24.2 %,无效1例占3.1%,总有效率为96.9%。
3 体会
OP 是一种骨代谢性疾病，是以骨量减少，骨组织微细结构退化导致骨脆性增加和骨折危险性增高为基本特征，因其能引起疼痛、各类骨折和骨变性，严重影响着中老年人，尤其是妇女们的生活质量。我科开展“运动、饮食”方式治疗与康复护理OP病人，集临床康复、护理于一体。OP病人正确地指导病人运动、饮食、心理等护理有机结合起来，能够提高与巩固临床疗效。预防病情的进一步发展。特别是运动，在一定范围内，运动强度越大，对骨的应力刺激也越大，也越有利于骨密度的维持和提高。
参考文献
［1］ 刘忠厚.骨质疏松学［M］.北京:中国科技出版社,1998:251
［2］ 于春岭,孙光.运动锻炼对OP的治疗作用［J］.现代康复,2001,5(9):113
［3］ 黄如娇,韦坚,黄美蔼,等.护理干预对骨质疏松症病人生活质量的影响［J］.护理研究,2006,20(8A):2002-2003
