• 优质范文
  • 工作总结
  • 工作计划
  • 作文大全
  • 心得体会
  • 述职报告
  • 实习报告
  • 写作方案
  • 教案反思
  • 演讲稿
  • 发言稿
  • 读书笔记
  • 精美散文
  • 读观后感
    • 当前位置: 博通范文网 > 述职报告 > 正文

    你知道演讲时怎样克服紧张心理吗？

    时间：2020-08-30　来源：博通范文网 本文已影响 人 博通范文网手机站

        演讲者在进行演讲时遇到的最大障碍就是紧张，紧张时就容易出现忘词、表情僵硬、说话颤抖等现象，这对演讲效果有很大的影响，对演讲非常不利，那么演讲时怎样克服紧张心理呢？我认为要从如下几个方面下手：
        一、要对演讲有充分的准备（即兴演讲除外），一般的演讲都要做提前准备，在准备时就要对演讲题目、内容等做好充分准备，做到胸有成竹。
        二、要对自己做积极自信的心理暗示，比如、“大家都很喜欢我”，“我的演讲一定会很成功”“我是最棒的”，“大家都很欣赏我”等等，并且可以预想一下自己演讲成功后那万众瞩目、掌声雷动的场面。我在演讲时一般都这样暗示自己。
        三、演讲时要有一个良好正确的姿势，我认为站着演讲是最佳姿势，这样会给人一种朝气蓬勃，精神焕发的感觉。站立时要挺胸收腹，精神饱满，两肩放松，两脚与肩同宽。在紧张时可以调整一下姿势，如把身体重心倾斜一下，或者把说双手打搭在桌子上等。
        四、演讲时进行适度的深呼吸，这样有助于缓解紧张、焦躁、不安的心情。
        五、演讲者的语速也很重要。在演讲时适度放慢语速，可以缓解紧张心情。
        六、演讲者需全身心投入演讲，切忌在演讲时想别的事情。
        古语说“熟能生巧”，所以最好的办法还是多加练习，不断提高自己的技能和自信心。

    推荐访问:你知道 克服 紧张

    • 读/观后感
    • 精美散文
    • 读书笔记
    • 演讲
    • 反思
    • 方案
    • 心得体会

    最新文章

    推荐访问

    小学生阅读红色经典书籍读后感 小学生红色经典读后感 小学红色经典读后感 小学生必读红色经典读后感 小学生读红色经典书籍心得体会 小学生红色经典读物读后感 小学生红色经典阅读读后感 小学生红色经典书籍读后感 小学生读红色经典心得体会 小学生红色经典阅读书籍读后感 学硬骨头六精神连心得体会 硬骨头精神起源于抗战的某师六连 请你谈谈对硬骨头精神的理解 践行硬骨头精神的事例 硬骨头精神人民日报 硬骨头精神是哪个连队 硬骨头精神是哪支部队 硬骨头精神给了我们哪些人生启迪 硬骨头精神的精神内涵 硬骨头精神的感悟 领导干部廉洁从业方面 领导干部廉洁从政准则心得体会 党员领导干部廉洁从业心得体会 干部廉洁从业教育心得 领导干部廉洁从政心得体会 领导干部廉洁从业心得体会范文 违法违规典型案例心得体会 违法违规典型案例警示心得体会 违规违法典型案例心得体会 解放思想大讨论心得体会2019